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質の良い油を摂らなければいけない2つの理由と黄金比と言われる質の良い油の絶対条件

質の良い油を
摂らなければいけない理由

何故質の良い油を

摂らなければいけないのかと言うと、

その理由は2つあります。


①細胞レベルを上げ、

細胞の膜を柔軟にして、

『栄養素』を摂り入れ、


『老廃物』を出すという

循環をスムーズにする為。


②油の影響は遺伝子まで変化させ、

子供にまで受け継がれてしまう為。



①の理由として、

“質の良い油”ちゃんと摂取すると、

まず、

あなたの身体も肌も細胞レベルが上がり、

健康になる可能性を秘めるからです。



油というと、

一昔前までは、

“体に悪い”という

イメージがあったと思いますが、

それは身体に悪い油

摂取している場合か、

油自体を

“過剰摂取”してしまっている場合です。



油には、

身体に“良い油”“悪い油”があります。


体に“良い油”を選ぶこ事ができれば、

少しずつですが、

確実にあなたの体は変わっていきます。


何故なら、

肌も、血液も、内臓も、脳も、

体中にある細胞の全てが

油の膜で包まれているからです。


質の良い油を摂れば、

細胞の膜を柔軟にして、

栄養素を取り入れ、

老廃物を出すという

循環がスムーズになり


体中の細胞が美しく

健康的になっていきます。



肌が若返り、

潤いやハリも出ます。


脳の働きが良くなり

認知症にもなりにくくなります。


ホルモンバランスが改善され、

生殖機能のトラブルも

良好にもなります。



代謝も上がり、

アレルギー予防にも役立ちます。


毎日使っている油を変るだけで、

美容や健康に  

こんなにも影響が出るんです。


油にある毒性は、

脳までおかしてしまうので、

“悪い油”を摂取していると、

色んな不都合が

身体に起きてしまいます。


人間の脳は60%が油でできていますので、

脂溶性毒の害をもろに受けてしまいます。


体に悪い油を長期間摂り続けていると、

子供達の記憶力はどんどん低下し、

大人ならうつ病認知症になる

可能性も非常に高くなります。


下垂体や視床下部など

コントロールしている

ホルモンバランスが崩れてしまう事で、

精子の減少や生理のトラブルも増えます。


油の使い回しをしていたり、
(ファーストフードのポテトや、
コンビニエンスストアの油は、
黒くなるまで油の継ぎ足しをしています。)


汚れた油は血液をドロドロに汚し、

赤血球と白血球の活動を悪くし、

アレルギーや、

ガンを引き起こす原因にもなります



赤血球と白血球とは?



注意しておきたい事が、

その問題は

あなただけにとどまらないという事です。



②の理由として、

ラットの実験では、

油の影響は遺伝子まで変化させ、

子供にも受け継がれていく事が

証明されています。


人間でもまた

同じ事が言えるかもしれません



あなたの選ぶ油が、

あなたの体を作り、

あなたの子供にまで影響していきます。


だからこそ

“質の良い油”を

摂る事が必要不可欠なんです。

質の良い油の絶対条件とは?

“質の良い油”の条件は

酸化しにくく、

リノレン酸 (オメガ3系脂肪酸)

リノール酸 (オメガ6系脂肪酸)

オレイン酸 (オメガ9系脂肪酸)の


バランスが重要です。


厚生労働省

「第7次改訂 日本人の食事摂取基準 (2005年版) 」の

18歳以上においては、

オメガ6系脂肪酸と

オメガ3系脂肪酸の理想な比率は、

オメガ6系脂肪酸 が4で、

オメガ3系脂肪酸 が1の

4対1と算出されています。

この比率は

黄金比と呼ばれています。


逆に“質の悪い油”は

リノール型が原料と言われている

トランス脂肪酸です。


トランス脂肪酸とは?


私も日頃から

4対1の質の良い

黄金比の油を

注意して摂取していますが、

トランス脂肪酸など、

質の悪い油が

市場に多く出回っていますので


日頃から摂取する油には

気を付けて下さい。


質の良い油にも

色々あると思いますが、

その中でもコスパが良く、

4対1で


最も質の良い黄金比の油を

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>新しい知識や情報は光であり、楽しく学ぶことで新しい世界の扉が開きます。綺麗な自分になるのに「終わり」という言葉はありません。さぁ、高めよう。

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現代世界は既に「病気産業」「老化産業」「情報産業」で飽和しています。その為、私達が年齢を重ねていく中、環境変化のスピードは圧倒的に早く、時代は確実に進歩し、より一層私達の身体や細胞は酸化しやすくなっています。これから更に個人の知識や意識、情報の差で、内面や外見の美しさ、健康面が左右される時代となるのは、今から既に目に見えています。 マーケティング市場が飽和している中、まさに『メディアや市販で宣伝されているどの製品を使用すれば良いのか?』だけでは足りなく、『自分から情報を掴み、自分の知識で本質を見極め、身体のメカニズムを理解し、どの製品を使用すれば内面や外見の美しさ、健康面を効率良く確実に保てるのか?』という情報力・思考力・判断力の3つのリテラシーが重要な時代になってきます。 このプラットフォームを一つのソースとして、私達の身体には物理的、理論的に何が「善」で、何が「悪」なのか?そのマインドを更に高めて、マインドセットとしてご活用下さい。百寿まで楽しく美しく健康なライフ生活を送るトータルコーディネートを一緒にしていきましょう。