第二のプラットフォーム
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まず始めに
ここでは主にケトン体について深掘りします。
私達の必要なエネルギー源には、ブドウ糖とケトン体があります。
ケトン体はこれまで、「人体を酸化させる、代謝における危険な産物」として悪者扱いされてきましたが、実は糖尿病治療にも有効な重要な物質なのです。
そうだね。
それに良くケトン体が多すぎると身体に良くないと言われているけどあれは誤解で、今は胎児、新生児のエネルギーの源であって、健康とアンチエンジングの源でもある事が証明されたんだ。
はい、具体的に説明します。
“一流のモデルや美意識が高い人達のほとんどが、ブドウ糖エンジンではなく、ケトン体エンジンを稼働させ、ケトジェニックな生活を送っている”
✔ケトン体の重要性
✔中鎖脂肪酸の重要性
✔ケトン体エンジンに切り替える方法
今回のピックアップ商品
ツインエンジンを再稼働させる
ツインエンジンを再稼働させる
実は私達は最初から、２種類のエンジンを積んでいます。
②たんぱく質脂質中心のケトン体エンジン
今まではブドウ糖が脳や人体のエネルギーの源として、必須と考えられてきましたが、糖が不足していると、それに代わるエネルギーの源を私達は身体知性（マインドシステム）で作り出す事ができます。
それがケトン体という物質です。
そもそもケトン体というのは、ハイブリッド車がガソリンと電気をエネルギーとする２系統の動力回路を持っているように、人が持つエネルギー源の一つなんです。
これまでケトン体はブドウ糖の陰に隠れてあまり知られていませんでした。
ケトン体はダイエットにも効果的なんだ。
ケトン体エンジン
ケトン体エンジン
体内に糖が足りなくなった時、代わりに体内の脂肪を燃焼させてエネルギー源にします。
この時、肝臓で作られるているのがケトン体です。
このケトン体を最も効率良く体内で作るのが、ココナッツオイルに多く含有されている中鎖脂肪酸です。
中鎖脂肪酸の重要性
中鎖脂肪酸の重要性
中鎖脂肪酸は長鎖脂肪酸とは異なり、小腸から門脈を経由して、直接肝臓に入り、そこで代謝されてケトン体になります。
ケトン体が凄いのはただの脂肪酸とは違い水溶性の為、血液中に溶けやすく、細胞膜や血液脳関門を簡単に通過できるという事です。
だからこそ、臓や腎臓、筋肉など全身の組織や器官に効率良く運ばれます。
更にこのケトン体は血中濃度が高まると、脳のエネルギー源としても使う事ができます。
ケトン体体質になる方法
ケトン体体質になる方法
糖質を減らし、ココナッツオイルを摂取し、たんぱく質や脂質中心の食生活にする事で、効率良くケトン体エンジンに切り替える事ができます。
ケトン体中心の生活になれば、
糖質を食べたい！
という強い欲求も無くなり、血糖値が不必要に上がったり、下がったりする事が無くなり、ホルモンも無駄に分泌する事も減り、自律神経が整いやすい身体になります。
摂取方法
摂取方法
摂取方法は、加熱しても中鎖脂肪酸は分解されないので、料理に使用したり、コーヒーに入れるなど、直接摂取しても大丈夫です。
今回のピックアップ商品①
今回のピックアップ商品①
これは自分の身体の中のケトン体を細かく計る事ができるんだ。
一流のモデル達はケトジェニックな生活をする
一流のモデル達はケトジェニックな生活をする
一流のモデルや美意識が高い人達のほとんどが、ブドウ糖エンジンではなく、このケトジェニックな生活を送っています。
私も日頃からココナッツオイルを摂取していますが、ケトン体をメインエンジンにして、ケトジェニックな生活を送る事自体が、美容と健康の近道です。
ココナッツオイルも色々ありますので、その中でもコスパが良く、私も活用している、非常にリーズナブルな 質が良いオーガニックのココナッツオイルはこちらになります。
今回のピックアップ商品②
今回のピックアップ商品②
コストコでも入手可能です。
これがケトン体の事態です。
ケトン体は脳の重要な栄養素です。
シナプスに大量に集積しているミトコンドリアに直接作用してエネルギー基質になることから、ケトン体はシナプスの機能低下を解決する事ができます。
その他の「摂取する（栄養・栄養素）ニュートリションコントロール編」はこちらです。
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