健全な身体に、健全な魂は宿り、健全な思考を生む。  お楽しみ下さい。

全てをコントロールしている自律神経 第3話 理想のバランス 


こちらの記事は

前回の記事の続きになっていますので、

まずは

第2話  自律神経  
〜アンバランスになる理由・続〜

をご覧下さい。

こちらの記事では…

✔自律神経をアンバランスにさせない方法

✔自律神経がアンバランスになる構図

✔自立神経の理想のバランス

✔自立神経をコントロールする方法


上記の疑問を解決しています。

※この記事は1分5秒で読めます。

 

Twitterでも自律神経を安定させる方法が載ってるね。


自律神経をアンバランスにさせないメソッド


自律神経を整えるのは、

・交感神経

・副交感神経

この2つのバランスが大事なので


ここからは

交感神経と副交感神経の

話しも含めて説明していきたいと思います。


ご存知の方も多いと思いますが、

自律神経は交感神経と副交感神経の

2つに別れています。



① ~ ⑤に当てハマる人は

自律神経がアンバランスになっしまっていますが、

POINT

それは副交感神経のレベルが下がってしまっているからなんです。


自律神経は主に副交感神経の

上下でバランスをとっています。


副交感神経の

上下がキーポイントになっているんです。


自立神経の理想のバランス

交感神経と副交感神経の

理想のバランスは1対1です。


このバランスが崩れる事を

自律神経がアンバランスになっている。
(自律神経が乱れている。)

と言います。

現在では

自律神経のバランスを測る装置

が沢山あります。

律神経を測る装置はこちらから


私達のベストコンディション

・適度の緊張

・適度の余裕

この2つのバランスが大事で、

ほどよい緊張と、

ほどよい余裕がある状態が、

私達にとってベストコンディションなんです。


第1話に説明した通り、

自律神経は独立して働いているので

私達が自由に

交感神経のレベルを下げたり、

副交感神経のレベルを上げたりする事は出来ません。


しかし

コントロールする事はできるんです

自律神経をコントロールする

それは

自律神経を自分自ら、

“アンバランスにさせない事”です。


そして

自律神経のバランスを自分自ら、

“整える事”です。


まずは出来る事から

第1話、第2話で説明した通り、

自律神経がアンバランスになる主な原因は

既に分かっていますので、

第1話、第2話に記載した

① ~ ⑤を出来るだけ日常から取り除く事です。


POINT

① ~ ⑤を取り除くだけで自律神経がアンバランスになる事を極端に減らす事ができます。


① ~ ⑤

全てをいきなり取り除く事は

難しいと思いますので、

私は④や⑤の簡単な所から、

徐々に取り除くライフ生活を送りました。


次は

ここまでが第3話

自律神経  
〜理想のバランス〜  

です。

この続きは最終話

自律神経  
〜一流の医者が呼吸を止めない理由〜

になります。

最終話では

自律神経のバランスを整えるメソッド

から説明させて頂きます。


学べば学ぶほど、人体は神秘的だと気付きます。

更に‟第一級の健康と美”を求める読者さま限定


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>新しい知識や情報は光であり、楽しく学ぶことで新しい世界の扉が開きます。綺麗な自分になるのに「終わり」という言葉はありません。さぁ、次なる成長へ。

新しい知識や情報は光であり、楽しく学ぶことで新しい世界の扉が開きます。綺麗な自分になるのに「終わり」という言葉はありません。さぁ、次なる成長へ。

現代世界は既に「病気産業」「老化産業」「情報産業」で飽和しています。その為、私達が年齢を重ねていく中、環境変化のスピードは圧倒的に早く、時代は確実に進歩し、より一層私達の身体や細胞レベルは酸化しやすくなっています。大衆心理に影響されるのではなく、これからは個人の知識や意識、情報の差で、内面や外見の美しさ、健康面が左右される時代となるのは、今から既に目に見えています。 マーケティング市場が飽和している中、まさに『メディアや市販で宣伝されているどの製品を使用すれば良いのか?』だけでは足りなく、『自分から情報を掴み、自分の知識で本質を見極め、身体のメカニズムを理解し、どの製品を使用すれば内面や外見の美しさ、健康面を効率良く確実に保てるのか?』という情報力・思考力・判断力の3つのリテラシーが重要な時代になってきます。 このプラットフォームを一つのソースとして、科学的根拠に基づいて私達の身体には物理的、理論的に何が「善」で、何が「悪」なのか?そのマインドを更に高めて、マインドセットとしてご活用下さい。百寿まで楽しく美しく健康なライフ生活を送るトータルコーディネートを一緒にしていきましょう。