こちらの記事は
前回の記事の続きになっていますので、
まずは
第１話 自律神経
〜アンバランスになる理由〜
をご覧下さい。
✔睡眠不足の恐ろしさ
✔猫背が自律神経をアンバランスにする理由
✔自律神経は伝染病と同じ
✔無暗に病院に行ってはいけない理由
Twitterでも自律神経の重要性が分かるね。
④睡眠不足の方
睡眠不足は
自律神経のバランスを
一発で激しく狂わせ、
速攻でアンバランスにします。
本来なら私達は
最低８時間～１０時間の睡眠が必要です。⑤その他
・猫背は自律神経をアンバランスにします。
・呼吸の気道が狭くなる。
・血流や血液の循環が悪くなる。
・脳脊髄液の循環が悪くなる。
・頭痛、頭が重くなる。
・目の奥が疲れやすくなる。
また、うつむき加減でいると
下垂体の血液の流れが悪くなったり、
呼吸も浅くなり、
・ネガティヴ発言やネガティブ精神も
自律神経をアンバランスにします。
・気道が狭くなり、呼吸が浅くなる。
・血流が悪くなる。
こちらも
負のスパイラルが始まるからです。
自律神経は伝染する
更に自律神経のバランスは
人から人へ伝染しますので、気を付けて下さい。
ネガティブな話を聞いたり、
ネガティブな人と一緒にいると、
自分もネガティブになってしまった…。
という経験はありませんか？
逆にポジティブな話を聞いたり、
ポジティブな人と一緒にいると、
自分もポジティブになっていた！
という経験はありませんか？
その事自体が
もちろん① ～ ⑤に当てハマる方で
自律神経がアンバランスのまま、
原因は分からないけど、
何か調子が悪いな…。
と思いただ何となく病院に行ってしまうと…
自律神経失調症と診断されて、抗うつ剤を処方されてしまうので、気を付けて下さい。
それではただ薬漬けにされて
お金を吸い上げられてしまうだけので、
私なら絶対に引き止めます。
自殺まで追い込まれた日々
マインドセットが重要
まずは
すぐに病院に行くのではなく、
① ～ ⑤を改善して下さい。
突発的な事故や
緊急性が必要な手術じゃない限り、
すぐに病院に行ってしまうマインドを治して下さい。
洗脳されたかのように、
病院に行けば何とかしてくれる。
そのマインドを一回リセットして、
マインドセットをやり直して下さい。
次は
次は
ここまでが第２話
自律神経
〜アンバランスになる原因・続〜
です。
この続きは第３話
自律神経
〜理想のバランス〜
になります。
第３話では
自律神経をアンバランスにさせないメソッド
から説明させて頂きます。
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