交感神経の主な作用２５選

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自律神経の交感神経

ここでは

自律神経の交感神経が優位になると、

私達の身体にどのような症状が起こっているのか？

交感神経の作用を紹介したいと思います。

交感神経の主な作用２５選

①冬は高くなる。
　体温を上げる為、血流が増加する。

②朝から昼間が優位。
　朝は副交感神経から
　交感神経に切り替わり、
　交感神経が優位になる時間帯なので、
　脳が最も活性化されている。

③朝は脳を使う作業の方が効率が良い。
　勉強や作戦など。

④気圧が高い日に上がる。

⑤血流が早くなる。
　血管が収縮、血流のスピード力上昇、
　血圧上昇、心拍増加、浅い呼吸の増加、
　ブドウ糖増加、胃腸の機能低下。

⑥高すぎると、血管が収縮しすぎて、
　血流の量が減る。
（冷え性、生理不順、頭痛、　　
　肩こり、便秘になりやすい）

⑦血管が細くなり、
　白血球や赤血球が流れる時に、
　血管内皮細胞を傷つけ、
　血液が汚れ、血栓化する。
（高血圧、高脂血症、
　糖尿病になりやすい）

⑧酸素を浅く、早く吸うと、
　供給される酸素量が
　少なくなってしまうので
　交感神経が上がる。

⑨交感神経が高く、
　副交感神経が低いと病気になりやすい。

⑩細菌など比較的大きめな異物を
　処理する顆粒球が増えるが、
　リンパ球は減る。

⑪風邪やインフルエンザの
　感染病が発症しやすくなるが、
　抵抗力が高くなり免疫力は上がる。

⑫顆粒球が増えすぎて、
　常在菌を殺し、免疫力を下げる。
　余った顆粒球が爆死して、
　活性酸素が発生する。
（老化を早める）

⑬精神状態で表すなら緊張と興奮。

⑭運動すると交感神経が高まる。

⑮交感神経が低下すると、
　エネルギー代謝量が減る。

⑯怒ると交感神経が過剰に緊張し、
　血管が収縮し、血球破壊が生じるので、
　怒れば怒るほど、
　血流がドロドロになっている。

⑰興奮物質のホルモンが分泌されるので、
　必要な時にホルモンが出なくなる。
　（フィードバック機能）

⑱自分の行動を客観的に見直す。

⑲怒りは老化も加速させる。

⑳不安とは交感神経だけが高ぶって、
　副交感神経が一切動いていないという、
　自律神経のバランスが極めて乱れた状態。

㉑感情が高まると、交感神経が高まる。
　上がる、頭が真っ白になる、
　キレる、パニックになる、
　など全ては交感神経が
　高まりすぎた状態。

㉒赤、黄、オレンジなどの暖色系の色は
　交感神経を高める。

㉓青い部屋より、赤い部屋で測った時の
　脈拍数と体温は高い。

㉔興奮している、緊張している、
　仕事や運動など活動している時は
　高まる。

㉕ストレスを受けているなどの時に
　優位になる。

以上が交感神経の作用です。

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