交感神経の主な作用２５選

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自律神経の交感神経

ここでは自律神経の交感神経が優位になると、私達の身体にどのような症状が起こっているのか？

交感神経の作用を紹介したいと思います。

交感神経の主な作用２５選

①冬は高くなる。体温を上げる為、血流が増加する。

②朝から昼間が優位。朝は副交感神経から交感神経に切り替わり、交感神経が優位になる時間帯なので、脳が最も活性化されている。

③朝は脳を使う作業の方が効率が良い。勉強や作戦など。

④気圧が高い日に上がる。

⑤血流が早くなる。血管が収縮、血流のスピード力上昇、血圧上昇、心拍増加、浅い呼吸の増加、ブドウ糖増加、胃腸の機能低下。

⑥高すぎると、血管が収縮しすぎて、血流の量が減る。（冷え性、生理不順、頭痛、肩こり、便秘になりやすい）

⑦血管が細くなり、白血球や赤血球が流れる時に、血管内皮細胞を傷つけ、血液が汚れ、血栓化する。（高血圧、高脂血症、糖尿病になりやすい）

⑧酸素を浅く、早く吸うと、供給される酸素量が少なくなってしまうので交感神経が上がる。

⑨交感神経が高く、副交感神経が低いと病気になりやすい。

⑩細菌など比較的大きめな異物を処理する顆粒球が増えるが、リンパ球は減る。

⑪風邪やインフルエンザの感染病が発症しやすくなるが、抵抗力が高くなり免疫力は上がる。

⑫顆粒球が増えすぎて、常在菌を殺し、免疫力を下げる。余った顆粒球が爆死して、活性酸素が発生する。（老化を早める）

⑬精神状態で表すなら緊張と興奮。

⑭運動すると交感神経が高まる。

⑮交感神経が低下すると、エネルギー代謝量が減る。

⑯怒ると交感神経が過剰に緊張し、血管が収縮し、血球破壊が生じるので、怒れば怒るほど、血流がドロドロになっている。

⑰興奮物質のホルモンが分泌されるので、必要な時にホルモンが出なくなる。（フィードバック機能）

⑱自分の行動を客観的に見直す。

⑲怒りは老化も加速させる。

⑳不安とは交感神経だけが高ぶって、副交感神経が一切動いていないという、自律神経のバランスが極めて乱れた状態。

㉑感情が高まると、交感神経が高まる。上がる、頭が真っ白になる、キレる、パニックになる、など全ては交感神経が高まりすぎた状態。

㉒赤、黄、オレンジなどの暖色系の色は交感神経を高める。

㉓青い部屋より、赤い部屋で測った時の脈拍数と体温は高い。

㉔興奮している、緊張している、仕事や運動など活動している時は高まる。

㉕ストレスを受けているなどの時に優位になる。

以上が交感神経の作用です。

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